1. Beurteilen Sie Ihre Haltung im Allgemeinen als gut?
2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Prüfen Sie Ihre Haltung. Sitzen Sie aufrecht?
3. Fällt es Ihnen schwer, eine aufrechte Haltung während des Sitzens längerfristig zu halten?
4. Nun stellen sich einmal hin. Prüfen Sie wiederum Ihre Haltung. Stehen Sie gerade?
5. Bekommen Sie Rückenschmerzen, wenn Sie länger stehen müssen bzw. verlagern Sie Ihr Gewicht abwechselnd von einem Bein auf das andere?
6. Verbringen Sie den grössten Teil des Tages im Sitzen?
7. Verbringen Sie viel Zeit damit auf Ihre Smartphone oder ein Tablet zu schauen?
8. Leiden Sie unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich?
9. Treiben Sie regelmässig Sport?